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Blackroll®

Blackroll®

KÜMMERE DICH UM DEINE FASZIEN

Faszien sind das Bindegewebe im Körper und umhüllen Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Organe und sogar Nerven. Fasziale Strukturen befinden sich also im gesamten Körper und stellen ein dreidimensionales Netzwerk dar, das alles miteinander verbindet. Gesunde und geschmeidige Faszien erhöhen die Mobilität, Flexibilität, sowie die Muskelkontrolle und die gesamte Körperwahrnehmung. Außerdem können sie die Regenerationszeit nach dem Sport verkürzen. Wohingegen ungesunde Faszien zu Verklebungen im Bindegewebe führen und sich als Verspannungen und Bewegungseinschränkungen erkennbar machen und oft durch Schmerzen spürbar sind.

Beim Faszientraining werden verschiedenste Techniken angewendet um genau diese Verspannungen zu lösen, damit der Körper wieder in ein natürliches Gleichgewicht kommt. Die Körperwahrnehmung wird aufgrund der Sensibilisierung von Rezeptoren im Gewebe gesteigert, was zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.

Für Sportbegeistere stellt das Faszientraining eine Möglichkeit dar sich schneller von den physischen Belastungen zu erholen, mehr Mobilität und Flexibiltät zu erlangen um bei den kommenden Sporteinheiten wieder voll durchstarten zu können. Gesunde Faszien ermöglichen effizientere Bewegungen, wodurch mit weniger Energieaufwand die individuelle Leistung gesteigert werden kann. Außerdem wird die Verletzungsprophylaxe durch ein geschmeidiges Bindegewebe unterstützt. Ab mindestens 5 Teilnehmer findet der Workshop statt. Preis dafür ist 10€ pro Person.
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BLACKROLL WORKSHOP

Du wolltest schon immer wissen was Faszien eigentlich sind, wie man richtig rollt und mit welchen Techniken Verspannungen gelöst werden? - Dann bist du bei diesem BLACKROLL® Workshop richtig!
Viele haben eine Faszienrolle zuhause, doch oft steht sie leider nur in der Ecke, weil es doch so weh tut und man Angst hat etwas falsch zu machen. Beim diesem Workshop werden alle Unklarheiten beseitigt und Rolltechniken genau erklärt. Die Beziehung zur Rolle wird in ein neues Licht gerückt, denn die Arbeit am eigenen Körper verschafft nicht nur ein gutes Gefühl, sondern macht auch Spaß.
Der Workshop besteht aus ca. 15min Theory und 45min Praxisübungen zur Verspannungslösung der Rückenlinie. Wer dem eigenen Körper etwas Gutes tun möchte sollte auf jeden Fall dabei sein.
Max Widnig, MSc.

Trainer: Max Widnig MSc

Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich mit Faszien, aktiver Regeneration und Wohlbefinden. Denn ein gesunder Körper ist die Basis für einen optimalen Alltag und für sportliche Höchstleistungen. Während meines Studiums von Sportgerätetechnik absolvierte ich 2017 die Ausbildung zum zertifizierten BLACKROLL Trainer. Seitdem verbreitete ich mein Wissen in Wien, quer durch Australien, sowie in Surfcamps in Frankreich und Portugal. Die Begeisterung und Dankbarkeit der Teilnehmenden über die Klärung der oft etwas “undurchschaubaren” Faszienthematik lies mich völlig in der Tätigkeit aufgehen. Mir wurde klar, dass es ein Weg ist andere Leben positiv zu beeinflussen und möchte dieses Gefühl aufrechterhalten.

Bei Fragen zum Training melde dich gerne bei mir:
Tel.: +43 681 2036 2142
Mail: dailymax@icloud.com

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